Qi Gong for Upper Back & Neck

Оновлено до останньої версії ОС Android!

Дізнайтесь про джерело проблеми та звільніть від стягнутості та болю природним шляхом. Використовуйте ці вправи Цигун, щоб тіло було вільним від напруги, розслабленої верхньої частини спини та шиї та спокійного ясного розуму. Транслюйте або завантажуйте ці відеоуроки цигун для верхньої частини спини та шиї з майстром цигун Лі Холденом. Невеликий розмір файлу та єдиний IAP для розблокування всього вмісту включає весь вміст цього заголовка DVD за невелику частку вартості.

• Цигун для початківців у дзеркальному вигляді рухається вліво і вправо.

• Вправи для всього тіла з невеликим навантаженням, які виконуються сидячи або стоячи.

• Досвід не потрібен; зручне для початківців наступне тренування.

Уявіть безболісні, розслаблені верхню частину спини та шию.

Більшість людей відчувають біль і дискомфорт у цій області в якийсь момент свого життя. Життя в епоху повторюваних рухів і бездіяльності призводить до накопичення напруги у верхній частині тіла. Цигун навчає базовим розтягуванням і вправам для компенсації м’язової напруги, подразнення нервів або травми цієї області.

Цигун тисячоліттями допомагав людям знімати стрес, знімати напругу та заспокоювати розум. Завдяки ніжному розтягуванню, глибокому диханню та плавним рухам Цигун очищає зони, де ми хронічно утримуємо стрес.

Дізнайтесь про джерело проблеми та звільніть від стягнутості та болю природним шляхом. Вивчіть навички та ресурси для догляду за своїм тілом зсередини. Використовуйте ці практики Цигун, щоб позбавити тіло від напруги, розслабити верхню частину спини та шию, а також спокійний ясний розум.

Приєднайтеся до вчителя Цигун і фаворита PBS, Лі Холдена, у простій і легкій для дотримання процедури, яка покращує кровообіг і енергію у верхній частині спини та шиї.

• Зніміть напругу у верхній частині спини та шиї

• Чіткі хронічні моделі утримання, створені повторюваними рухами

• Зніміть стягнутість і біль природним шляхом

• Доглядайте за тілом зсередини

Ци-гун означає «енергетична робота». Цигун (цигун) — це стародавнє мистецтво підвищувати ци (енергію) тіла та поширювати її по всьому тілу для омолодження та здоров’я. Деякі види цигун практикуються сидячи або стоячи на місці, тоді як інші цигун можуть бути свого роду рухливою медитацією. Ця м’яка вправа цигун є дуже ефективним способом зменшити стрес, збільшити енергію, покращити одужання та загалом покращити якість вашого життя.

Цигун збільшує кількість енергії в тілі та покращує якість кровообігу через енергетичні шляхи, відомі як меридіани. Цигун іноді називають «акупунктурою без голок». Подібно до йоги, цигун може глибоко стимулювати все тіло за допомогою легких рухів і розвивати міцніший зв’язок між розумом і тілом. Повільні, розслаблені рухи широко відомі своєю користю для здоров’я, наприклад, посиленням вашої імунної відповіді, зміцненням внутрішніх органів, м’язів, суглобів, хребта та кісток, а також розвитком надлишку енергії. Заняття цигун змушують почуватися сильним, зосередженим і щасливим.

Цигун може бути ефективним у допомозі людям з безсонням, розладами, пов’язаними зі стресом, депресією, болями в спині, артритом, високим кров’яним тиском, проблемами імунної системи, серцево-судинної системи, дихальної системи, біоелектричної системи кровообігу, лімфатичної системи та системи травлення.

Дякуємо, що завантажили наш безкоштовний додаток! Ми прагнемо зробити доступними найкращі відеопрограми.

З повагою,

Команда YMAA Publication Center, Inc.

(Асоціація бойових мистецтв Яна)

КОНТАКТ: apps@ymaa.com

ВІДВІДАТИ: www.YMAA.com

ПЕРЕГЛЯНУТИ: www.YouTube.com/ymaa